尤加利精油 • 你暸解多少?

尤加利品種凡多，在食物、藥物、甚至消毒劑都可以見到它的足跡。在芳療界常見和常用的精油也有數十種，一般人都知道它是對呼吸道問題很有效的精油。它強烈而清爽的氣味，令人印象難忘。原來尤加利品種雖多，並非每種都適合用於所有人身上，所以在選擇時要小心，讓我介紹一些較為常見和常用的品種。

1. 藍膠桉尤加利  Eucalyptus globulus

來源自澳洲、葡萄牙、中國、西班牙
成份：1,8桉油醇60-80%
單萜烯(主要為蒎烯) 15-20%
單萜烯醇(主要為帖品醇) 5%
單萜烯酮(主要為松香芹酮)1-2.5%

藍膠桉尤加利最常用於治療呼吸道感染的感冒症狀，因為高含量的1,8桉油醇配合少量的單萜烯酮，才能發揮高度排出黏膜（化痰）效果，對下呼吸道感染症狀尤其有效。不過這個含酮的成份卻使藍膠桉精油跟不含酮的澳洲尤加利在使用上更要小心和注意。也由於有豐富的1,8桉油醇，所以味道非常強烈，若是塗於鼻腔附近，可能會覺得太過嗆鼻，不是每個人都能接受，因此最好塗於背部，也能達到效果。藍膠尤加利也可用於風濕、神經痛、肩頸痠痛，還有消化系統不適等有鎮痛和抗痙攣作用。


2.澳洲尤加利  Eucalyptus radiata



來源自澳洲、中國、南非
成份：1,8桉油醇60-75%
單萜烯(主要為蒎烯及檸檬烯) 10-18%
單萜烯醇(主要為萜品醇) 8－15%

對改善上呼吸道和耳朵發炎等症狀最為有效。亦具去痰抗黏膜炎、止咳抗病毒等功效。用於擴香則可預防感冒。因為澳洲尤加利的1,8桉油醇含量比藍膠尤加利少，加上含有較多其他不同的芳香成份，所以味道會較為柔和，適合擦拭於喉嚨和鼻。對於驅蟲防蟲效果不錯。由於澳洲尤加利效果相較藍膠尤加利溫和，所以更適合小朋友和長者甚至動物使用。除了眾所周知的呼吸道功效外，澳洲尤加利也可用於油性皮膚的護理發炎或化膿等問題，只要少量混合其他精油使用。



3. 檸檬尤加利   Eucalyptus citriodora


來源自澳洲、中國、馬達加斯加
成份：香茅醛70－80％
單萜醇（異胡薄荷醇10％、香茅醇5％、香葉醇5％）

檸檬尤加利主要成份香茅醛，具備防蚊蟲、止痛、抗發炎。可用於皮膚、肌肉、關節等，改善肌肉發炎、肩頸痠痛、關節炎。由於1,8桉油醇稀少，對付呼吸道感染的能力相對其餘兩種尤加利低，但豐富的香茅醛更能發揮防蟲作用，成為檸檬尤加利獨特的功效。

根據Robert Tisserand 建議尤加利安全使用方式

3歲以下幼兒可以用尤加利精油作擴香之用；局部（非大面積使用）塗於皮膚最好是稀釋至0.5％
3－6歲兒童也可用尤加利精油用作擴香；局部（非大面積使用）塗於皮膚最好是稀釋至1％。


總的來說小孩、長者或是較易過敏人士，最好避免使用氣味強烈的藍膠尤加利，可選用相對溫和的澳洲尤加利，或可選取氣味最柔和的檸檬尤加利。

資料來源： https://tisserandinstitute.org/learn-more/kids-inhalation-safety/
https://tisserandinstitute.org/learn-more/types-of-eucalyptus-uses-and-safety/